מחשבון האושר של אוקספורד

״שאלון האושר של אוקספורד״ פותח על ידי מייקל ארגייל ופיטר הילס מאוניברסיטת אוקספורד ברוקס, ופורסם במקור בשנת 2002 בכתב העת Journal of Personality and Individual Differences. זהו אחד המדדים של “רווחה סובייקטיבית” (או במילים אחרות “אושר”) שנבנו על ידי חוקרים פסיכולוגים מדעיים.

אושר הוא רגש, וכמו כל רגש – הוא מופשט. באמצעות המחשבון תוכלו לראשונה גם לקשר אותו עם ספרה קונקרטית מ-1 עד 6 ולהבין איפה אתם עומדים נכון לשלב זה.

קל לנו לתנהל עם מספרים ולמדוד אותם. כשאנחנו זוכים לקבל תובנה בנוגע לרמת האושר שלנו, אנחנו יכולים לנסות דרכים שונות בשביל להעלות אותה – וכך למדוד את יעילותן בפועל. אנחנו ממליצים לנסות את השאלון מספר פעמים על פני תקופות שונות, לאחר שניסיתם שיטות שונות לשדרוג רמת האושר, כולל בעזרתן האדיבה של הכתבות שלנו בגראטוס – ולהשוות את התוצאות בשביל לראות אם חל שינוי.

השאלון אנונימי ופרטי לחלוטין וכולל 29 הצהרות, להן יש לתת מענה שתואם את התחושה שלכם לגבי כל אחת. אין תשובה נכונה או לא נכונה – רק תשובה נכונה עבורכם בשלב הזה בחייכם.

עצה לסיום: התשובה הראשונה שעולה לכם לראש היא כנראה התשובה המדויקת עבורכם.