הרפייה

טכניקות הרפיה הן כלים יעילים להורדת מפלס הלחץ והחרדה שבהן מצויים אנשים רבים. לעיתים מדובר בהפרעת חרדה של-ממש, ולעיתים מדובר בתוצר לוואי של החיים המודרניים, שנוטים לדחוק בנו ולהלחיץ אותנו. לטכניקות הללו יש השפעה ישירה על הבריאות הנפשית, הבריאות הפיסית, איכות החיים ורמת הרווחה האישית שלנו. כאן תוכלו למצוא מאמרים מעמיקים וייחודיים, שעוסקים בכל הקשור להרפיה ולטכניקות הרפייה, ויעניקו לכם עצות וטיפים כיצד לחיות חיים שלווים ורגועים יותר – ולהזכיר לכם שמותר וכדאי לכם לקחת נשימה עמוקה מפעם לפעם.

[קרא עוד…]
[סגור]
הרפייה
סיון קידר מטפלת ברפואה סינית
על פניו, נשימה היא כנראה הפעולה הטריוויאלית ביותר מבחינתנו. אמנם היא מתבצעת לרוב באופן בלתי-מודע, אך בכל זאת ניתן להתרגל לנשום באופן אחר, על ידי שימוש בטכניקות מדויקות ונכונות יותר, ולתרום באופן זה לבריאות הנפשית והבריאות הפיסית שלנו כאחד.
מחשבון אושר
מה מדד האושר שלך?

מחשבון האושר שיגיד לכם כמה אתם מאושרים מ-1 עד 6. נבנה ע״י פסיכולוגים מאוניברסיטת אוקספורד.

100% אנונימי

חיפוש כתבה לפי תחום:
כל הזכויות שמורות לאנגורה מדיה בע"מ ©
הצטרפו ל-26,000 ישראלים אחרים שהבריאות חשובה להם
מחשבון אושר
מחשבון האושר שיגיד לכם כמה אתם מאושרים מ-1 עד 6

הכירו את מחשבון האושר שתוכנן ע״י פסיכולוגים מאוניברסיטת אוקספורד היוקרתית.

100% אנונימי

גראטוס
קבלו טיפים לחיים שמחים ובריאים יותר

מאמרים וטיפים מעשיים שיעזרו לכם לחיות חיים שמחים, מספקים ומאוזנים יותר.