11 דרכים לאמן את המוח לוותר על פסימיות ולבחור באופטימיות

איך להיות אופטימי

אופטימיות או פסימיות – האם ניתן באופן מודע לבחור איך להסתכל על החיים או שדרך ההסתכלות הינה תכונה מולדת ובלתי ניתנת לשינוי? התשובה חיובית בהחלט! אופטימיות היא תכונה נרכשת, שבעזרת כלים נכונים ופשוטים לעבודה עצמית אפשר ללמוד אותה ולשנות את תפיסת המציאות מחצי הכוס הריקה לחצי הכוס המלאה.

שחרור מהצורך באישור: כך תחיו בלי תלות באישור מהסביבה

להשתחרר מהצורך באישור

מי מאיתנו לא אוהב לקבל חיזוקים ומחמאות ומי לא נסוג ונעלב, לנוכח ביקורת או התעלמות של הסביבה? המנגנון טבעי ומובנה בנו, אבל האם צריך להיכנע לכוחו של האישור מהסביבה? האם לא עדיף לנטרל אותו, על מנת שנוכל להמשיך הלאה, להתפתח ולחוש בעלי ערך? כל התשובות בכתבה הבאה, המשיכו לקרוא.

איך לפתח סבלנות ולהעדיף את העתיד על פני סיפוק מיידי?

איך להיות סבלני

אנחנו חיים בתרבות אינסטנט. המון מאמצים נעשים בשביל להביא לנו כמה שיותר בכמה שפחות זמן. הטכנולוגיה שמשרתת אותנו היום נעשית יותר ויותר חכמה ומיידית. מתי בפעם האחרונה מצאתם את עצמכם מחכים יותר ממאית השנייה כדי לקרוא את הפוסט האחרון בפיד שלכם בפייסבוק? או בשביל להוציא שיחה מהנייד? או לשלוח הודעת וואטסטפ? ומה קורה כשאנחנו לא מקבלים מענה מיידי?

10 שיטות ניהול זמן ליעילות מירבית שלא כולם מכירים

ניהול זמן

הזמן הוא כנראה המשאב היקר ביותר שיש לנו. הוא קצוב ומוגבל, אי אפשר לקנות אותו בכסף, וכל דקה שחולפת – לא תשוב. לכן כדאי לדעת לנהל אותו או למעשה את עצמנו. אז למה חשוב לנהל את הזמן בצורה נכונה? ואיך עושים את זה? כל התשובות בהמשך, המשיכו לקרוא!

10 דרכים לפתור התמכרות ולהשתחרר סופית מהתלות

לצאת מהתמכרויות

כנראה שלא מעט מאיתנו מכורים לדברים כאלו ואחרים, אך רק חלק מהאנשים עשויים לפתח תלות כה חזקה עד שהיא תפגע בשגרת החיים ובהתנהלות הכללית של האדם. אם בשנים עברו היינו יכולים לדבר על התמכרויות לסמים, אלכוהול וחומרים זרים או הימורים, הרי שכיום קיימות התמכרויות נוספות.

חיפוש עצמי: כך ניתן לצאת למסע לגילוי עצמי (ולהצליח למצוא)

חיפוש עצמי - גילוי עצמי

ישנם אנשים שמהר מבינים מי הם או שהם משחררים מהחיפוש ונותנים לשייכות החברתית, התרבותית והמשפחתית שלהם להגדיר אותם. לעומת זאת, ישנם אנשים שמבחינתם החיפוש הוא מסע בלי התחלה ובלי סוף. כיצד ניתן באמת למצוא מי אנו, מה מייחד אותנו – ואילו חיים מתאים לנו לחיות?

איך לפתח מודעות עצמית גבוהה ולחיות בהתאמה אישית מלאה?

שיפור מודעות עצמית

חיים טובים הם קודם כל חיים שמתאימים לנו באופן אישי – חיים שתפרנו לעצמנו בהתאמה אישית מלאה. הבד שאיתו תופרים את החליפה הזאת עשוי מהמודעות העצמית שלנו – הרי מבלי להכיר את עצמנו היטב, איך נוכל לבנות חיים שמתאימים לנו ולצרכים האישיים שלנו?

כעס תחת שליטה: 10 טיפים למנוע מכעסים לשבש את החיים

שליטה בכעסים

אם הכעס שולט בנו ומנהל אותנו בשגרה, הוא יפגע בנו בדרכים שונות במהרה. הוא יפגע בהשגת המטרות, בקריירה ובמערכות היחסים שלנו. הוא יפגע גם באנשים הקרובים לנו. אילוף הכעס הוא נדבך חשוב בהתפתחות האישית של כל אדם, ולכן חשוב ללמוד כיצד לעשות זאת.

למה הכרחי לשמור על אותנטיות בעולם שמעמיד פנים – וכיצד?

איך להיות אותנטי

אנחנו דור מפולטר – כי אנו חיים בעולם של פילטרים. עולם שבו קל יותר מאי-פעם להעמיד פנים ולהציג את הפנים שהיינו רוצים שיהיו לנו. האמת היא שבמקום להקדיש זמן רב להיטמעות בחברה, חשוב גם לשמור על אותנטיות. השאלות המתבקשות הן למה – וכיצד?

כיצד ניתן להשיג איזון בין חיי העבודה לבין החיים?

איזון בין העבודה לחיי היום יום

בעידן שבו מעודדים אותנו להשיג ולהספיק, ולהיות חרוצים ופרודוקטיביים בכל רגע נתון (ואוי ואבוי אם לא), אנשים רבים מתקשים לאזן בין חיי העבודה לבין חיי הפנאי והמשפחה. חשוב לאזן את כף המאזניים וליהנות מכל הרבדים של החיים במידה שווה והגיונית.