פרופיל משתמש מאומת

צליל ברלין

מטפלת ברפואה סינית
התמחות: מדריכת פילאטיס מזרן, מטפלת ברפואה סינית קלאסית, דיקור, טווינא וצמחי מרפא
השכלה: בוגרת המסלול הארבע שנתי במכללת מדיסין ברפואה סינית

מי אני

רקדנית, מדריכת פילאטיס ומטפלת ברפואה סינית קלאסית. מומחית במציאת בגדים שווים ברחוב ובאכילת שוקולד מריר, כמה שיותר מריר. פסנתרנית, מלחינה וכותבת מאז שזוכרת את עצמי והמחשבות שלי מגיעות בצורה מלודית כמעט תמיד.

נסיון

מתרגלת פילאטיס מגיל 17. פילוסופיית החיים במזרח משכו אותי להודו וללימודי רפואה סינית עתיקה. מדריכת פילאטיס בסטודיו בנחלאות, ומלמדת גם אוכלוסיות מיוחדות. מטפלת ברפואה סינית קלאסית, דיקור, טווינא, תזונה וצמחי מרפא ופורמולות בקליניקות פרטיות בהרצליה ובירושלים. בתקופת הקורונה צללתי לעולמות כתיבת התוכן, וכתיבה טובה לתפיסתי היא כזו שמרתקת אותי עד שאני צוללת במהלכה לשינה טובה.

השכלה

  • בוגרת בית הספר לפילאטיס “דרור רז”, מדריכת פילאטיס מזרן משנת 2011.
  • בוגרת המסלול הארבע שנתי במכללת מדיסין – מזרח מערב (2012-2016), ברפואה סינית עתיקה על פי תאוריית הגזעים והענפים.
  • נרשמת סדרתית לקורסים במגוון תחומים שמעסיקים אותי, בשנים האחרונות למדתי בין היתר הפקת מוזיקה למשחקי מחשב, תסריטאות, תרגום ולוקליזציה.
  • מתרגלת יוגה ומדיטציה, וממשיכה בלמידה והתפתחות תוך כדי ריקוד ויצירה.

 

הסמכת קורס רפואה סינית.      הסמכת קורס צמחי מרפא סיניים

הסמכת קורס פילאטיס

“בסוף כולנו נמות, הנה, מצאתי לנו מכנה משותף” איה זהבי פייגלין

מאמרים שכתבתי

כושר גופני
החלטתם לעשות כושר ועשיתם מנוי שנתי למכון, סחתיין! עכשיו הגיע הזמן להתחיל – היכנסו למכונית, סעו את מרחק הנסיעה בתקווה שלא יכאב לכם הגב בעמידה בפקק, חפשו את החניה הקרובה ביותר למעלית, עלו לקומה המתאימה…והופ! התחילו לעשות כושר.
הומאופתיה
באורח החיים המערבי המודרני שרובנו מנהלים, חשוב שניתן התייחסות מיוחדת להתנהלות לקראת ועם בוא החורף, כדי שנוכל לעבור את העונה הקרה בצורה המיטיבה ביותר. במאמר הבא ריכזנו עבורכם טיפים שיעזרו לכם לשמור על הבריאות בחורף.
תזונה
הרפואה הסינית רואה בתזונה כאלמנט קריטי במיוחד במארג הבריאות שלנו, ובתור כזה שמשפיע ישירות על איברים ומערכות בגוף. היא דוגלת באכילה חכמה, המותאמת לאקלים ולעונות השנה, ובשימוש בתוצרת מקומית וטרייה. כך תוכלו ליישם אותה באופן מיידי.
הומאופתיה
צמחי מרפא ומזונות-על שונים נכנסים ויוצאים מעת לעת מהאופנה התזונתית, ואמנם לרוב הם באמת ניחנים בסגולות וביתרונות הבריאותיים המיוחסים להם, אך כדאי לצרוך מזונות אלו בהתאמה אישית לכל אחד ואחת מאיתנו ועל בסיס אבחון אישי.
רוחניות
תרגול מיינדפולנס בשגרה משפר את אורח החיים ועוזר לשפר את רמת הרווחה האישית ורמת הבריאות הנפשית שלנו. באמצעות מספר כלים ותרגילים קלים ליישום, תוכלו לתרגל מיינדפולנס מתי שתרצו – ואפילו להיות מיינד-פול כל הזמן.
רוחניות
תרגול מדיטציה בשגרה יכול לחולל שינויים מרחיקי-לכת בחיינו, כמו בין היתר גם לשפר את הגמישות המוחית, לשנות דפוסי חשיבה לצמצם באופן ניכר תחושות של סטרס, דיכאון וחרדה. כך תוכלו לעשות זאת באופן הנוח והפשוט ביותר וללא מאמץ.

מאמרים שבדקתי

התנהגות
לאורך כל חיינו אימצנו אמונות מסוימות והרגלים שונים. כל דבר שאנחנו עושים בחיים מבוסס על הרגל כלשהו, על פרשנות אישית אמונות וערכים. יש כאלו שמשרתים אותנו ויש כאלו שמעכבים אותנו. המעבר מאזור הנוחות, הבטוח אך הלא מבטיח, אל מצב אחר – מבטיח ולא בטוח, יכול ליצור את השינוי המיוחל. עצם השינוי הופך את האדם לפרואקטיבי, לשולט בחייו. הוא נכנס לעולם של עשייה ורק ממצב של עשייה ניתן להגיע לתוצאה חדשה ולשינוי יציב.
רוחניות
זה עשוי לקרות לכם במפגש עם אנשים חדשים, בהגיעכם לראיון עבודה, בחיפוש אחר דירה או רכב, ואפילו ברגע ארעי וחמקמק בו תקבלו “מסר” שיגיד לכם האם לעשות צעד מסוים או לא. זו תחושה שלא ניתן להסביר במילים, מעין ידיעה בלתי מודעת למה שעתיד לקרות. יש שיקראו לזה תחושת בטן, אחרים יכנו זאת ראיית הנולד, אך גם המדע כבר מכיר בכך, שהתחושה הזו היא האינטואיציה שלנו.
תזונה
אכילת תזונה עשירה בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון היא אחד החלקים החשובים ביותר באורח חיים בריא. המדע אומר שמזונות עתירי תזונה לא רק גורמים לנו להרגיש מצוין, אלא אף עשויים להפחית את הסיכון למצבים בריאותיים כרוניים מסוימים תוך מתן יתרונות בריאותיים מרובים.
פסיכולוגיה
לתת את הנשמה ואת הלב גם לאנשים אחרים זאת דרך טובה לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר, מנטאלית ופיסית, ואינספור מחקרים שנערכו בנידון מוכיחים את זה פעם-אחר-פעם. האמת היא שזה מצב של ווין-ווין – אם נעסוק יותר בעזרה לאחרים, נעזור על הדרך גם לעצמנו. מה רע?
הרפייה
על פניו, נשימה היא כנראה הפעולה הטריוויאלית ביותר מבחינתנו. אמנם היא מתבצעת לרוב באופן בלתי-מודע, אך בכל זאת ניתן להתרגל לנשום באופן אחר, על ידי שימוש בטכניקות מדויקות ונכונות יותר, ולתרום באופן זה לבריאות הנפשית והבריאות הפיסית שלנו כאחד.
הומאופתיה
אם נשלב צמחי מרפא לתוך התפריט הקבוע שלנו, נוכל לא רק להעשיר את האוכל שאנו צורכים – אלא גם את הבריאות. אין צורך להיות מטפלים מוסמכים בשביל לשלב אותם בהצלחה, וכל אחד יכול לעשות זאת בעצמו בשגרה.
חיפוש כתבה לפי תחום:
כל הזכויות שמורות לאנגורה מדיה בע"מ ©
הצטרפו ל-26,000 ישראלים אחרים שהבריאות חשובה להם
מחשבון האושר שיגיד לכם כמה אתם מאושרים מ-1 עד 6

הכירו את מחשבון האושר שתוכנן ע״י פסיכולוגים מאוניברסיטת אוקספורד היוקרתית.

100% אנונימי

קבלו טיפים לחיים שמחים ובריאים יותר

מאמרים וטיפים מעשיים שיעזרו לכם לחיות חיים שמחים, מספקים ומאוזנים יותר.