מאשה מורן וייסמן

מאמנת אישית (ICCM)
התמחות: חיזוק ביטחון עצמי והגשמה אישית
השכלה: מוסמכת הכשרת מאמנים בכירים, ICCM
פרופיל משתמש מאומת
בת 38, מאמנת אישית בכירה, מתמחה בחיזוק ביטחון עצמי וקידום הגשמה אישית בתחום הקריירה והזוגיות – ולא עוצרת באדום. מאמינה שהכל אפשרי עבור כולם ושלכולנו יש מיומנויות שייחודיות לנו – רק צריך לקלף את השכבות בשביל לחשוף אותן – ולשחרר אמונות מגבילות. מאמינה שלכל אדם מגיע להיות מאושר, בטוח בעצמו, אהוב ואוהב ולהגשים את עצמו. עפה כשאני גורמת לאחרים לחיות בתשוקה, בתהליך מדויק, קצר, מלא בבהירות ותמיד עם חיוך ואמפתיה. סקרנית, חוקרת פסיכולוגיה חיובית ו-CBT מעל 7 שנים. בעלת קליניקה בתל אביב.

נסיון

חוקרת את עולם הפסיכולוגיה מגיל 12. מאמנת משנת 2015 בגישת פסיכולוגיה חיובית, שיטת cbt וכלים מותאמים אישית מעולם הטיפול והאימון. עובדת בכלים פרקטיים ורגשיים משני חיים במטרה להשיג תוצאות מדויקות בפרק זמן קצר. בעלת ניסיון רב בייעוץ והכוונה במכללות, לחיילים משוחררים ולאנשים אשר רוצים לשנות כיוון בקריירה. לקחה חלק בפרויקט הצבאי “רקיע”. בעלת ניסיון בניהול סטארט-אפים בעולם הספורט והעבודה הראשונה שלה הייתה בתור שרטטת מעגלי חשמל בחברת הייטק.

השכלה

מאמנת אישית, זוגית, חברתית, משפחתית ועסקית משנת 2015. מאמנת בכירה משנת 2016. תמיד בלמידה, חקירה וצמיחה. מתעניינת בעולם הרגשות ובכל מה שקשור לביטחון עצמי, הערכה עצמית, קריירה וזוגיות. חוקרת את פסיכולוגיית האושר. מקבלת השראה ותובנות מהרבה מקורות, החל מפסיכולוגיה ועד למזרח הרחוק.

מאשה מורן וייסמן - הסמכה מקצועית

“הפחד הנורא שלנו אינו שאנחנו לא מתאימים או לא מספיקים. הפחד העמוק שלנו הוא, שאנחנו בעלי עוצמה מעבר למה שניתן לתאר. זהו האור שלנו, לא החושך, שמפחיד אותנו ביותר. אנחנו שואלים את עצמנו “מי אני שאהיה גאון, נפלא, מוכשר ומקסים?” למעשה, מי אתה שלא תהיה? אתה ילדו של אלוהים. כשאתה משחק אותה קטן, אינך משרת את העולם. אין שום דבר מאיר עיניים בהתכווצויות והצטמצמות כך שאנשים לא ירגישו חסרי ביטחון על-ידך. נולדנו לפאר את יופיו של האלוהים שבתוכנו. זה לא בתוך חלק מאיתנו בלבד, זה נמצא בכל אחד, וככל שניתן לאורנו להאיר, אנחנו בלא להיות מודעים לכך, נותנים את הרשות לאחרים לעשות זאת. כשאנחנו משוחררים מפחדנו שלנו, נוכחותנו משחררת, באופן אוטומטי, אחרים.” נלסון מנדלה

מאמרים שנכתבו על ידי מאשה מורן וייסמן

התנהגות
לאורך כל חיינו אימצנו אמונות מסוימות והרגלים שונים. כל דבר שאנחנו עושים בחיים מבוסס על הרגל כלשהו, על פרשנות אישית אמונות וערכים. יש כאלו שמשרתים אותנו ויש כאלו שמעכבים אותנו. המעבר מאזור הנוחות, הבטוח אך הלא מבטיח, אל מצב אחר – מבטיח ולא בטוח, יכול ליצור את השינוי המיוחל. עצם השינוי הופך את האדם לפרואקטיבי, לשולט בחייו. הוא נכנס לעולם של עשייה ורק ממצב של עשייה ניתן להגיע לתוצאה חדשה ולשינוי יציב.
פסיכולוגיה
לפעמים אנחנו חושבים יותר מדי וחושבים יותר מדי על מה שנעדר בחיינו במקום על מה שנהדר. למחשבות יש השפעה אדירה על הבריאות, התפקוד והרווחה שלנו. חשיבה מעצבת את המוח ואת הסביבה, אז בהחלט משתלם להרכיב את המשקפיים הוורודים בכל מצב.
התפתחות אישית
ביטחון עצמי איתן מאפשר לנו להציב לעצמנו יעדים מאתגרים – וגם להשיג אותם, מבלי להתעכב בגלל ספקות עצמיים ומחשבות מגבילות. ביטחון עצמי גבוה משפר את הבריאות הנפשית ומקזז בתדירות הרגשות השליליים.
התפתחות אישית
הפסקנו להכיר תודה. התחלנו לקחת דברים כמובן מאליו – ובפרט את מה שבא לנו בקלות. הוא אמנם בא בקלות, אבל הוא יכול ללכת מהר כלעומת שבא – ויש לו ערך עליון עבורנו. בין הדברים הללו אפשר לציין בריאות, חיים, משפחה, מזון זמין וקורת-גג.

מאמרים שנבדקו על ידי מאשה מורן וייסמן

התנהגות
לאחרונה, גוברת ההכרה, שניתן ללמוד מכשלונות ולא רק ללמוד מהצלחות. עד היום, הגישה הרווחת הייתה ניתוח מעמיק של הצלחות מפורסמות על מנת לנסות ללמוד מהן ולהפיק את הצעדים הנחוצים או את הגישה המתאימה כדי לזכות בהצלחה הנחשקת. מה יש בכשלונות שכמעט כולנו בצורה אינטואיטיבית מעדיפים להימנע מהם? מה כל כך מפחיד ומאיים בהתבוננות מודעת בסיפור של כישלון מפואר?
פסיכולוגיה
אנשים רבים נפלו על הגנת הגבולות הלאומיים בעולם, אך הרבה יותר דמעות נשפכו סביב נושא הגבולות האישיים. בעצם, מלחמות אלה, שאמנם לא גובים קורבנות בחיי אדם, אך גובים דמעות, סכסוכים ועצבים, מתנהלים מדי יום במאות אלפי משפחות. הצבת גבולות היא חובתנו בתור הורים, אף שהמלאכה הזאת לעיתים לא נעימה כלל.
התנהגות
לכל אחד מאיתנו יש תשוקות, ערכים, שאיפות, תקוות, רצונות וצרכים. לכל אחד מאיתנו יש פוטנציאל. חיים של מימוש עצמי הם חיים בעלי משמעות, חיים שמוציאים מאיתנו את המיטב, חיים אותם אנו משתוקקים לחיות בכל בוקר מחדש. אז איך באמת משיגים אותם?
התפתחות אישית
ישנם אנשים שמהר מבינים מי הם או שהם משחררים מהחיפוש ונותנים לשייכות החברתית, התרבותית והמשפחתית שלהם להגדיר אותם. לעומת זאת, ישנם אנשים שמבחינתם החיפוש הוא מסע בלי התחלה ובלי סוף. כיצד ניתן באמת למצוא מי אנו, מה מייחד אותנו – ואילו חיים מתאים לנו לחיות?
התנהגות
אנחנו דור מפולטר – כי אנו חיים בעולם של פילטרים. עולם שבו קל יותר מאי-פעם להעמיד פנים ולהציג את הפנים שהיינו רוצים שיהיו לנו. האמת היא שבמקום להקדיש זמן רב להיטמעות בחברה, חשוב גם לשמור על אותנטיות. השאלות המתבקשות הן למה – וכיצד?
התפתחות אישית
אנחנו מקבלים החלטות בכל יום וכל הזמן. כמעט לכל אחת מהן יכולות להיות השלכות חיוביות יותר ופחות. אם נפחד לקבל החלטות – לא נקבל גם החלטות טובות. אפשר לסגל לעצמנו את היכולת לקבל החלטות, קלות וקשות, ולעשות זאת נכון – ובביטחון.
מערכות יחסים
יחסים עם ההורים יכולים להיות מורכבים ומפותלים ולדעת עליות ומורדות. לעיתים יש לנו נטייה לנהל ספרי חשבונות פתוחים ולהחזיק בתוכנו כעסים הנוגעים אליהם. האמת היא שההורים שלנו לא יהיו כאן לנצח, וכך גם אנחנו, לכן חבל לבזבז את הזמן על מריבות וכעסים.
רגשות
בעידן הנוכחי, למרות שיש לנו פחות סיבות להיות מודאגים מבחינה הישרדותית או קיומית – אנחנו דווקא מוצאים את עצמנו מוטרדים עוד ועוד. תפקידו של השכל לדאוג, אבל כשהדאגה יוצאת משליטה – היא משפיעה לרעה על הבריאות שלנו. לשמחתכם, יש לכם מה לעשות בנידון.
התפתחות אישית
ביישנות כרונית מונעת מאיתנו לחיות את החיים שאנו רוצים, מונעת מאיתנו להתפתח ומונעת מאיתנו להעז, לצאת מאזור הנוחות ולהתמודד עם אתגרים. החדשות הטובות הן שאפשר להשתחרר מהאחיזה שלה ולפרוץ קדימה.
התפתחות אישית
הפחד מהפחד מסוגל למנוע מאיתנו לפעול למימוש היעדים שלנו ולהצליח לחיות את החיים שאנחנו באמת רוצים. הוא כמו נהר סוער – אבל גם אותו אפשר לחצות. בעזרת המידע הנכון תוכלו להבין טוב יותר את הפחד, לנהל אותו באופן מושכל ולהתגבר עליו בהצלחה.
רגשות
לעידן המודרני יש מספר שמות. אנשי האומנות יקראו לו העידן הפוסט-מודרניסטי, אנשי התקשורת יקראו לו עידן המידע, יש כאלה שקוראים לו עידן המהפכה התעשייתית הרביעית, אך כל מי שעובד עם אנשים בוודאות יקרא לו עידן הסטרס. הלחץ הבלתי פוסק, המתח הנפשי שלא מרפה לרגע, כל אלה הפכו מזמן למילים נרדפות לאורח החיים המודרני.
חיפוש כתבה לפי תחום:
כל הזכויות שמורות לאנגורה מדיה בע"מ ©
הצטרפו ל-26,000 ישראלים אחרים שהבריאות חשובה להם
מחשבון האושר שיגיד לכם כמה אתם מאושרים מ-1 עד 6

הכירו את מחשבון האושר שתוכנן ע״י פסיכולוגים מאוניברסיטת אוקספורד היוקרתית.

100% אנונימי

קבלו טיפים לחיים שמחים ובריאים יותר

מאמרים וטיפים מעשיים שיעזרו לכם לחיות חיים שמחים, מספקים ומאוזנים יותר.