שני כנפו

מאמנת מוסמכת (BA)
התמחות: מאמנת אישית בגישת הפסיכולוגיה החיובית
השכלה: מאמנת מוסמכת מטעם מכון אדלר (PCC), תואר ראשון במנהל ומדיניות ציבורית (BA)
פרופיל משתמש מאומת
שמי שני כנפו, מאמנת אישית בהתמחות מכון אדלר. בעלת תואר ראשון במנהל ומדיניות ציבורית (BA). מרצה בתחום האימון האישי. עוסקת בין היתר בכתיבת תוכן מקצועי לעסקים ומייסדת חברת התוכן “גולת הכותרת”.

נסיון

מאמנת אישית בגישת הפסיכולוגיה החיובית, מובילה אנשים להשגת המטרות שלהם בחיים, להבנת הפרדיגמות שמעכבות את המימוש העצמי.

השכלה

מאמנת אישית מטעם מכון אדלר. ליוותי עשרות מתאמנים בדרכם להגשמת המאווים שלהם, מרתק להיכנס לסובייקטיביות של כל אדם, כי כל אדם הוא עולם ומלואו. תואר .B.A במנהל ומדיניות ציבורית.

“אם זה לא יהיה פשוט – זה פשוט לא יהיה״ ג’ורג’ פטון

מאמרים שנכתבו על ידי שני כנפו

פסיכולוגיה
בן אדם הוא תהליך שנמצא בעבודה מתמדת – ולא המוצר המוגמר. אנחנו תמיד יכולים לעבוד ולשפר את המוצר הזה, ולהפוך לאנשים בריאים ומאושרים. מה אנחנו יכולים ללמוד ממחקרים אודות תכונות אופי וסגולות של אנשים שחיים טוב יותר?
התנהגות
מי מאיתנו לא אוהב לקבל חיזוקים ומחמאות ומי לא נסוג ונעלב, לנוכח ביקורת או התעלמות של הסביבה? המנגנון טבעי ומובנה בנו, אבל האם צריך להיכנע לכוחו של האישור מהסביבה? האם לא עדיף לנטרל אותו, על מנת שנוכל להמשיך הלאה, להתפתח ולחוש בעלי ערך? כל התשובות בכתבה הבאה, המשיכו לקרוא.
פרודוקטיביות
הזמן הוא כנראה המשאב היקר ביותר שיש לנו. הוא קצוב ומוגבל, אי אפשר לקנות אותו בכסף, וכל דקה שחולפת – לא תשוב. לכן כדאי לדעת לנהל אותו או למעשה את עצמנו. אז למה חשוב לנהל את הזמן בצורה נכונה? ואיך עושים את זה? כל התשובות בהמשך, המשיכו לקרוא!
התפתחות אישית
אנחנו מקבלים החלטות בכל יום וכל הזמן. כמעט לכל אחת מהן יכולות להיות השלכות חיוביות יותר ופחות. אם נפחד לקבל החלטות – לא נקבל גם החלטות טובות. אפשר לסגל לעצמנו את היכולת לקבל החלטות, קלות וקשות, ולעשות זאת נכון – ובביטחון.
התפתחות אישית
גישה אסרטיבית היא הדרך להשיג את מה שאנחנו רוצים להשיג מבלי לפגוע באחרים ומבלי להיכנס לעימותים. זוהי דרך האמצע, דרך המלך, שבאמצעותה אנו יכולים להיות קשוחים במידה המדויקת. כך תוכלו להיות אסרטיביים מבלי להיות אגרסיביים.
התפתחות אישית
אחד האתגרים המשמעותיים והמכריעים ביותר שעומדים בפנינו הוא מציאת קריירה שתניב לנו לא רק פרנסה טובה, אלא גם תחושות סיפוק, הנאה ומשמעות. במידה ואתם מרגישים שאתם נמצאים בפרשת דרכים, הטיפים הבאים יעזרו לכם למצוא כיוון תעסוקתי שמתאים לכם.
התפתחות אישית
לאופן שבו אנו רואים ותופסים את עצמנו יש השפעה גדולה על כל רבדי החיים שלנו. דימוי עצמי גבוה עוזר לנו להשיג מטרות, להצליח בזוגיות, לפתח קשרים חברתיים ומשפר את הבריאות הנפשית שלנו באופן ניכר.

מאמרים שנבדקו על ידי שני כנפו

התפתחות אישית
אתם ודאי מכירים את הנרטיב החוזר בסרטי הרומנטיקה – “היית כאן כל הזמן ואני לא ראיתי”. ובכן, במקרה הספציפי של כתבה זו, לא מדובר בידיד קרוב אשר חמק מעינינו, אלא בנו. השאירו את הציניות בצד, ובחנו מהי אהבה עצמית עבורכם.
התפתחות אישית
אנו מורגלים לשמוע על חשיבות היצירתיות לחיינו, ועד כמה זה מועיל ומקדם להיות בעל חשיבה יצירתית, אך כמה מאיתנו יודעים מה עומד מאחורי היכולת הזו? מה התנאים המאפשרים ליכולת זו לבוא לידי ביטוי? הכתבה הזו תעניין אתכם במיוחד, באופן היצירתי בה תפרק את הנושא למרכיבים ותרכיב בחזרה לתוצר מאד יצירתי במינו.
התנהגות
אנחנו חיים בתרבות אינסטנט. המון מאמצים נעשים בשביל להביא לנו כמה שיותר בכמה שפחות זמן. הטכנולוגיה שמשרתת אותנו היום נעשית יותר ויותר חכמה ומיידית. מתי בפעם האחרונה מצאתם את עצמכם מחכים יותר ממאית השנייה כדי לקרוא את הפוסט האחרון בפיד שלכם בפייסבוק? או בשביל להוציא שיחה מהנייד? או לשלוח הודעת וואטסטפ? ומה קורה כשאנחנו לא מקבלים מענה מיידי?
התפתחות אישית
חיים טובים הם קודם כל חיים שמתאימים לנו באופן אישי – חיים שתפרנו לעצמנו בהתאמה אישית מלאה. הבד שאיתו תופרים את החליפה הזאת עשוי מהמודעות העצמית שלנו – הרי מבלי להכיר את עצמנו היטב, איך נוכל לבנות חיים שמתאימים לנו ולצרכים האישיים שלנו?
התפתחות אישית
בעידן שבו מעודדים אותנו להשיג ולהספיק, ולהיות חרוצים ופרודוקטיביים בכל רגע נתון (ואוי ואבוי אם לא), אנשים רבים מתקשים לאזן בין חיי העבודה לבין חיי הפנאי והמשפחה. חשוב לאזן את כף המאזניים וליהנות מכל הרבדים של החיים במידה שווה והגיונית.
התפתחות אישית
זוהי תקופה טובה לסלוח ולבקש סליחה, אבל למעשה אין זמן רע לעשות זאת. יש משמעות גדולה לאפשרות להתקדם הלאה ולא לנטור טינה, אלא לנהוג באמפתיה ובהבנה שאמנם אף אחד לא מושלם – אבל הסליחה הופכת את המבקש ואת הסולח לשלמים יותר.
פסיכולוגיה
בעולם שבו פגמים ניתן להעלים באמצעות פילטרים, והכל חייב להיות מושלם לכאורה, לא קשה ליפול למלכודת החתירה לשלמות. זה בסדר גמור לשאוף להשתפר ולהיות הגרסא הטובה ביותר של עצמנו, אבל פרפקציוניזם מוגזם גם מעכב אותנו וגם פוגע בבריאות.
התפתחות אישית
משמעות היא בגדר צורך נפשי אמיתי. כולנו צריכים סיבה, מטרה או תכלית. כשאנחנו חשים שיש משמעות ממשית למעשיינו ולחיינו – הבריאות הנפשית שלנו משתפרת ואיתה גם רמת התפקוד. מחפשים משמעות? כך תמצאו אותה.
פרודוקטיביות
דחיינות היא דפוס פעולה נפוץ, שמאופיין בדחיית מועד הביצוע של משימות שונות עד לרגע האחרון. הדחיינות מפריעה לנו לעמוד ביעדים, מכניסה אותנו לסטרס ומשפיעה לרעה על בריאות הנפש. כך תוכלו להתגבר עליה ולהספיק הרבה יותר.
התפתחות אישית
הנטייה לקחת דברים באופן אישי ולעיתים גם להיעלב מכניסה אותנו לתוך תבנית מגבילה, שפוגעת בנו ומעכבת את ההתפתחות האישית שלנו. לרוב מה שנאמר לנו כלל איננו אישי, ובכל מקרה היעלבות איננה תורמת לנו דבר ורק פוגעת בנו. הסיבות והפתרונות לסוגיה מחכים לכם בפנים.
התפתחות אישית
היכולת שלנו לשלוט על עצמנו משפיעה על היכולת שלנו להכתיב את חיינו ולנווט אותם כמו שאנחנו רואים לנכון. שליטה עצמית משפרת את התפקוד שלנו, את שיקול הדעת ואת הרווחה הנפשית. כך תקחו את המושכות לידיים שלכם.
התפתחות אישית
השחזת מיומנויות השיח והתקשורת הבין-אישית תעזור לכם להותיר רושם ראשוני מוצלח ולהותיר חותם בזיכרון של מי שאתם מדברים איתו – בכל מקום באשר הוא. כך לא ישכחו אתכם ותוכלו להשפיע. כך תהיו אנשי שיחה טובים ומעניינים יותר.
רגשות
אמנם על פניו הוא נשמע אינטואיטיבית כלא הגיוני, אך פחד מהצלחה הוא אמיתי ומהווה במידה רבה פחד מאי-הוודאות שמביאים איתם שינויים שחלים בחיינו בעקבות ההצלחה. באמצעות הגדרה של מהי הצלחה עבורנו באופן אישי וזיהוי הפחד מהצלחה אפשר להתגבר עליו ולא לאפשר לו להיות לנו למכשול.
חיפוש כתבה לפי תחום:
כל הזכויות שמורות לאנגורה מדיה בע"מ ©
הצטרפו ל-26,000 ישראלים אחרים שהבריאות חשובה להם
מחשבון האושר שיגיד לכם כמה אתם מאושרים מ-1 עד 6

הכירו את מחשבון האושר שתוכנן ע״י פסיכולוגים מאוניברסיטת אוקספורד היוקרתית.

100% אנונימי

קבלו טיפים לחיים שמחים ובריאים יותר

מאמרים וטיפים מעשיים שיעזרו לכם לחיות חיים שמחים, מספקים ומאוזנים יותר.