סיון קידר

מטפלת ברפואה סינית
התמחות: מטפלת ברפואה סינית מסורתית, מאסטר רייקי
השכלה: מאסטר רייקי, בוגרת מכללת ברושים לשיאצו ורפואה סינית
פרופיל משתמש מאומת
בת 36, אמא ל- 3, אשת תוכן בכל רמ”ח איבריי. סקרנית, נהנית ללמוד ולחקור עולמות חדשים, עוסקת בכתיבה מהיום שהחזקתי עיפרון, ועדיין מתרגשת מהמילה הכתובה. משוררת, כותבת ספרים למגירה ולילדים ונמשכת לעולמות הרפואה, המדע והרוח. חובבת במיוחד את הספרים של ריצ’ארד באך, עוקבת אחרי פועלו של דיפאק צ’ופרה ומקבלת השראה מהרצאות TED.

נסיון

בעלת ידע רב בטיפולים משלימים לאיזון גוף ונפש, חוקרת את עולמות הבריאות והתזונה ומרצה לאורח חיים בריא. מנחה סדנאות מודעות לנשים ועוסקת מגיל 13 בכתיבה עיתונאית. בעברי עסקתי בניהול תוכן במשרד פרסום ובשנים האחרונות בעלת עסק לשירותי כתיבה ותוכן לעסקים, משרדי פרסום ואתרי נישה מתחומי הרפואה המשלימה.

השכלה

מאסטר רייקי משנת 2007, בוגרת מכללת ברושים לשיאצו משנת 2009 ורפואה סינית משנת 2010. אני יצור אוטודידקטי שתמיד ממשיך ללמוד והמקצוע שלי מאפשר לי לחקור בכל יום עולמות חדשים.

“ענן אינו יודע מדוע הוא נע בכיוון שכזה ובמהירות שכזו, כורח פנימי אומר לו לאן ללכת ומתי. אך השמיים יודעים את התכלית העליונה שמעבר לכל העננים. גם אתה תדע ביום בו תגביה עוף עד מעבר לאופק” ריצ’ארד באך

מאמרים שנכתבו על ידי סיון קידר

תזונה
הגוף נמצא במצב מתמשך של רעב, אשר מוקל לסירוגין על ידי אכילה. הדחף התמידי הזה לאכילה מדוכא מעת לעת על ידי דחפים מעכבים הנוצרים על ידי: נוכחות מזון במערכת העיכול, זרימת חומרים מזינים לדם וגורמים נוספים. לאחר ש”גורמי השובע” הללו מתפוגגים, הרצון לאכול חוזר.
רוחניות
זה עשוי לקרות לכם במפגש עם אנשים חדשים, בהגיעכם לראיון עבודה, בחיפוש אחר דירה או רכב, ואפילו ברגע ארעי וחמקמק בו תקבלו “מסר” שיגיד לכם האם לעשות צעד מסוים או לא. זו תחושה שלא ניתן להסביר במילים, מעין ידיעה בלתי מודעת למה שעתיד לקרות. יש שיקראו לזה תחושת בטן, אחרים יכנו זאת ראיית הנולד, אך גם המדע כבר מכיר בכך, שהתחושה הזו היא האינטואיציה שלנו.
התנהגות
לכל אחד מאיתנו יש תשוקות, ערכים, שאיפות, תקוות, רצונות וצרכים. לכל אחד מאיתנו יש פוטנציאל. חיים של מימוש עצמי הם חיים בעלי משמעות, חיים שמוציאים מאיתנו את המיטב, חיים אותם אנו משתוקקים לחיות בכל בוקר מחדש. אז איך באמת משיגים אותם?
תזונה
אכילת תזונה עשירה בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון היא אחד החלקים החשובים ביותר באורח חיים בריא. המדע אומר שמזונות עתירי תזונה לא רק גורמים לנו להרגיש מצוין, אלא אף עשויים להפחית את הסיכון למצבים בריאותיים כרוניים מסוימים תוך מתן יתרונות בריאותיים מרובים.
התפתחות אישית
בעידן שבו מעודדים אותנו להשיג ולהספיק, ולהיות חרוצים ופרודוקטיביים בכל רגע נתון (ואוי ואבוי אם לא), אנשים רבים מתקשים לאזן בין חיי העבודה לבין חיי הפנאי והמשפחה. חשוב לאזן את כף המאזניים וליהנות מכל הרבדים של החיים במידה שווה והגיונית.
הרפייה
על פניו, נשימה היא כנראה הפעולה הטריוויאלית ביותר מבחינתנו. אמנם היא מתבצעת לרוב באופן בלתי-מודע, אך בכל זאת ניתן להתרגל לנשום באופן אחר, על ידי שימוש בטכניקות מדויקות ונכונות יותר, ולתרום באופן זה לבריאות הנפשית והבריאות הפיסית שלנו כאחד.
רגשות
בעידן הנוכחי, למרות שיש לנו פחות סיבות להיות מודאגים מבחינה הישרדותית או קיומית – אנחנו דווקא מוצאים את עצמנו מוטרדים עוד ועוד. תפקידו של השכל לדאוג, אבל כשהדאגה יוצאת משליטה – היא משפיעה לרעה על הבריאות שלנו. לשמחתכם, יש לכם מה לעשות בנידון.
הומאופתיה
אם נשלב צמחי מרפא לתוך התפריט הקבוע שלנו, נוכל לא רק להעשיר את האוכל שאנו צורכים – אלא גם את הבריאות. אין צורך להיות מטפלים מוסמכים בשביל לשלב אותם בהצלחה, וכל אחד יכול לעשות זאת בעצמו בשגרה.
פרודוקטיביות
דחיינות היא דפוס פעולה נפוץ, שמאופיין בדחיית מועד הביצוע של משימות שונות עד לרגע האחרון. הדחיינות מפריעה לנו לעמוד ביעדים, מכניסה אותנו לסטרס ומשפיעה לרעה על בריאות הנפש. כך תוכלו להתגבר עליה ולהספיק הרבה יותר.
הרגלים
האם שגרת הבוקר הנוכחית שלכם כוללת לחיצה על כפתור הנודניק 5 פעמים, ויציאה חפוזה מהבית עם כוס קפה ביד, תוך כדי ריצה אחרי האוטובוס שבדיוק חלף על פניכם? האם התרגלתם לצרוך את מנת החלבון היומית מחטיף אנרגיה תוך כדי הליכה וצ’יטוט מהיר לבדיקת אימיילים? אם התרחישים האלו מוכרים לכם, ייתכן שנחוצה לכם שגרת בוקר מסודרת.

מאמרים שנבדקו על ידי סיון קידר

דיאטה
חוזקו ועמידותו של כל בניין, תלויים בבסיס יציב ואיתן. כך גם גופנו. על מנת לשמור על גוף חזק ובריא לאורך שנים, חשוב שנדאג לצרכים בסיסיים יציבים ונכונים עבורו – כשהאכילה נמצאת בראשם. איך עושים את זה? כל התשובות במאמר הבא.
הומאופתיה
באורח החיים המערבי המודרני שרובנו מנהלים, חשוב שניתן התייחסות מיוחדת להתנהלות לקראת ועם בוא החורף, כדי שנוכל לעבור את העונה הקרה בצורה המיטיבה ביותר. במאמר הבא ריכזנו עבורכם טיפים שיעזרו לכם לשמור על הבריאות בחורף.
פסיכולוגיה
בן אדם הוא תהליך שנמצא בעבודה מתמדת – ולא המוצר המוגמר. אנחנו תמיד יכולים לעבוד ולשפר את המוצר הזה, ולהפוך לאנשים בריאים ומאושרים. מה אנחנו יכולים ללמוד ממחקרים אודות תכונות אופי וסגולות של אנשים שחיים טוב יותר?
התנהגות
מה היא משמעת עצמית? איך נוכל לפתח אותה ואיך היא מובילה אותנו לחופש להיות מי שאנחנו באמת. המאמר שלפניכם, יענה לכם על כל השאלות הללו כולל: עצות מעשיות ותרגולים שישפרו את המשמעת העצמית שלכם באופן ניכר.
התנהגות
מי מאיתנו לא אוהב לקבל חיזוקים ומחמאות ומי לא נסוג ונעלב, לנוכח ביקורת או התעלמות של הסביבה? המנגנון טבעי ומובנה בנו, אבל האם צריך להיכנע לכוחו של האישור מהסביבה? האם לא עדיף לנטרל אותו, על מנת שנוכל להמשיך הלאה, להתפתח ולחוש בעלי ערך? כל התשובות בכתבה הבאה, המשיכו לקרוא.
פרודוקטיביות
הזמן הוא כנראה המשאב היקר ביותר שיש לנו. הוא קצוב ומוגבל, אי אפשר לקנות אותו בכסף, וכל דקה שחולפת – לא תשוב. לכן כדאי לדעת לנהל אותו או למעשה את עצמנו. אז למה חשוב לנהל את הזמן בצורה נכונה? ואיך עושים את זה? כל התשובות בהמשך, המשיכו לקרוא!
תזונה
הרפואה הסינית רואה בתזונה כאלמנט קריטי במיוחד במארג הבריאות שלנו, ובתור כזה שמשפיע ישירות על איברים ומערכות בגוף. היא דוגלת באכילה חכמה, המותאמת לאקלים ולעונות השנה, ובשימוש בתוצרת מקומית וטרייה. כך תוכלו ליישם אותה באופן מיידי.
פסיכולוגיה
לפעמים אנחנו חושבים יותר מדי וחושבים יותר מדי על מה שנעדר בחיינו במקום על מה שנהדר. למחשבות יש השפעה אדירה על הבריאות, התפקוד והרווחה שלנו. חשיבה מעצבת את המוח ואת הסביבה, אז בהחלט משתלם להרכיב את המשקפיים הוורודים בכל מצב.
הומאופתיה
צמחי מרפא ומזונות-על שונים נכנסים ויוצאים מעת לעת מהאופנה התזונתית, ואמנם לרוב הם באמת ניחנים בסגולות וביתרונות הבריאותיים המיוחסים להם, אך כדאי לצרוך מזונות אלו בהתאמה אישית לכל אחד ואחת מאיתנו ועל בסיס אבחון אישי.
התפתחות אישית
כדאי להקדיש זמן לבילוי זמן לבד, אך בדידות ממושכת עשויה להזיק לבריאות הפיסית והנפשית שלנו. ישנן מיומנויות וכלים שונים שכדאי להשחיז בשביל להתגבר על תחושת הבדידות, ליהנות מחברתם של אחרים ולצאת מחוזקים.
התפתחות אישית
גישה אסרטיבית היא הדרך להשיג את מה שאנחנו רוצים להשיג מבלי לפגוע באחרים ומבלי להיכנס לעימותים. זוהי דרך האמצע, דרך המלך, שבאמצעותה אנו יכולים להיות קשוחים במידה המדויקת. כך תוכלו להיות אסרטיביים מבלי להיות אגרסיביים.
התפתחות אישית
אחד האתגרים המשמעותיים והמכריעים ביותר שעומדים בפנינו הוא מציאת קריירה שתניב לנו לא רק פרנסה טובה, אלא גם תחושות סיפוק, הנאה ומשמעות. במידה ואתם מרגישים שאתם נמצאים בפרשת דרכים, הטיפים הבאים יעזרו לכם למצוא כיוון תעסוקתי שמתאים לכם.
חיפוש כתבה לפי תחום:
כל הזכויות שמורות לאנגורה מדיה בע"מ ©
הצטרפו ל-26,000 ישראלים אחרים שהבריאות חשובה להם
מחשבון האושר שיגיד לכם כמה אתם מאושרים מ-1 עד 6

הכירו את מחשבון האושר שתוכנן ע״י פסיכולוגים מאוניברסיטת אוקספורד היוקרתית.

100% אנונימי

קבלו טיפים לחיים שמחים ובריאים יותר

מאמרים וטיפים מעשיים שיעזרו לכם לחיות חיים שמחים, מספקים ומאוזנים יותר.